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la stanza della creatività
Arteterapia
Dove la creatività diventa cura dell’anima
Cos’è l’Arteterapia olistica
L’Arteterapia olistica è un percorso di crescita in cui il processo creativo diventa uno spazio sicuro per ascoltare e trasformare ciò che vivi a livello emotivo, fisico e mentale. Non serve “saper disegnare”, attraverso colori, forme, movimento e simboli la persona entra in contatto con parti profonde di sé e ritrova nuove risorse interiori.
In questa prospettiva la persona è considerata nella sua interezza (corpo, mente, emozioni e dimensione spirituale) e ogni esperienza creativa diventa un ponte tra mondo interno e mondo esterno. L’obiettivo non è produrre un’opera “bella”, ma sostenere un processo di benessere globale, più equilibrio e consapevolezza nella vita quotidiana.
A chi si rivolge
L’Arteterapia olistica è indicata per adulti, adolescenti e bambini che sentono il bisogno di esprimere emozioni, attraversare periodi di cambiamento o alleggerire stress e ansia. È particolarmente utile quando le parole non bastano o sono difficili da trovare, perché l’arte offre un linguaggio alternativo, delicato ma molto profondo.
Può essere un sostegno nei momenti di stanchezza emotiva, passaggi di vita, lutti, difficoltà relazionali, blocchi creativi o senso di smarrimento. È preziosa anche per chi sta bene ma desidera conoscersi meglio, nutrire la propria creatività e costruire una relazione più armonica con il proprio mondo interiore.
I benefici principali
Riduzione di stress e ansia, grazie all’effetto calmante del gesto creativo e all’attenzione al momento presente.
Migliore consapevolezza emotiva: imparare a riconoscere, nominare e trasformare ciò che si prova, senza giudizio.
Rinforzo dell’autostima e del senso di efficacia personale attraverso il “fare” e il vedere qualcosa nascere dalle proprie mani.
Maggior equilibrio psicofisico: l’espressione creativa aiuta a sciogliere tensioni e a ritrovare una qualità di energia più fluida.
Come si svolge una sessione
Le sessioni si svolgono in un clima accogliente, senza giudizio, dove puoi esprimerti con i tuoi tempi e il tuo linguaggio. Dopo un breve momento di centratura e ascolto (anche con il respiro o una breve visualizzazione), viene proposto un tema o una traccia simbolica da esplorare attraverso materiali artistici diversi.
Si possono utilizzare disegno, pittura, collage, creta, scrittura creativa o piccoli gesti di movimento, a seconda di ciò che è più adatto per te in quel momento. Nella seconda parte dell’incontro, l’elaborato diventa una mappa: si guarda insieme ciò che è emerso, si dà parola ai simboli, si integrano le intuizioni con ciò che stai vivendo nella tua vita.
l'arterapia per bambini
Arte e gioco: il linguaggio naturale del bambino
L’Arteterapia per bambini è uno spazio protetto in cui il gioco creativo diventa un linguaggio per esprimere emozioni, pensieri e vissuti che spesso è difficile raccontare a parole. Attraverso colori, forme, materiali diversi e piccole tracce simboliche, il bambino può dare forma a paure, rabbia, tristezza ma anche desideri, sogni e risorse interiori. In questo processo si sente ascoltato, riconosciuto e sostenuto, impara a conoscere meglio ciò che prova e trova modalità più armoniose per stare con sé e con gli altri. I percorsi possono essere individuali o in piccolo gruppo e sono particolarmente indicati nei momenti di cambiamento (scuola, famiglia, relazioni), in caso di timidezza, insicurezza o fatiche scolastiche, perché rafforzano l’autostima, la capacità di comunicare e la fiducia nelle proprie capacità creative.
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