i nostri corsi
Via Finardi 26 - Filago BG
hatha yoga
yoga & mito
yoga accessibile
Lo yoga "classico"
La parola "ha" significa sole, "ta" significa luna. La pratica è quindi equilibrata, rispettosa del sentire del proprio corpo e permette di raggiungere l'unione di mente-corpo-spirito attraverso una serie di asana (posture) specifiche
Alla sessione vengono integrati pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione o rilassamento
Le asana rappresentano attraverso il corpo precisi soggetti, con l'intenzione di ricercarne caratteristiche, fisiche ed emotive
Nasce così una pratica che scorre con il sottofondo dei più importanti racconti mitologici induisti e non
Asana e mitologia
Nessuno escluso
Lo yoga è una disciplina inclusiva, non esiste condizione fisica che ne precluda la sperimentazione Sequenze studiate per essere praticate seduti su una sedia o totalmente a terra
Adatto a tutti, specialmente chi riscontra difficoltà di movimento
Ottimo anche in gravidanza
yoga posturale
yoga dinamico
Kriya hatha yoga
Yoga + ginnastica posturale
I benefici dello yoga uniti agli esercizi di ginnastica posturale
Sessioni specifiche volte a migliorare i difetti di postura e migliorare alcuni disturbi quali mal di schiena, disturbi cervicali, ecc
Una pratica dal ritmo sostenuto
Attraverso movimento e controllo del respiro si può raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, aumentando concentrazione, equilibrio e mobilità articolare
Le 18 posture di ringiovanimento e rinvigorimento
Una pratica dal ritmo sostenuto, parte del contenuto dei seminari di iniziazione al Babaji Kriya Yoga
In collaborazione con Kriya Yoga Sangha
YOGA & RELAX
4 DIVERSE PRATICHE A ROTAZIONE IN UN UNICO CORSO
al buio
restorative
nidra
spegnere le luci per accendere i sensi scoprendo nuovi punti di riferimento
riposo e profondo ascolto in totale assenza di sforzo
Lo yoga del sonno per recuperare le energie
su tappetino chiodato
rilasciare le tensioni con posizioni semplici sul famoso tappetino per agopressione
minicorsi
yoga bambini
oltre lo yoga...
4 lezioni tematiche per avvicinarsi allo yoga in tutte le sue sfaccettature
Consulta il calendario degli appuntamenti qui
Lo yoga, adattato e arricchito di attività ludiche come occasione di ascolto di sé e delle proprie emozioni, senza dimenticare il divertimento! Dai 4 ai 6 anni
Percorsi di crescita personale, tarocchi, laboratori creativi
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*Per disturbi di modesta o importante entità potrebbe essere sconsigliata l'attività in gruppo e consigliata la sessione individuale
Via Finardi 26 - Filago BG